1月

青少年运动对几十年后骨骼健康的持久影响

骨骼健康是人类全生命周期中至关重要的组成部分，特别是在老年阶段。日本研究人员的最新研究发现，青少年时期参与体育锻炼对骨骼健康有着持久的积极影响，这为我们选择青少年时期进行何种运动活动提供了指导。

骨组织的恶化，即骨质疏松症，是导致老年人摔倒、骨折，并需要长期护理的主要原因之一。研究人员指出，预防骨质疏松症的最佳时机是在青少年时期，因为人体建造骨骼质量的能力在20多岁时开始下降。

研究团队领导者、东京顺天堂大学的教职成员田村良文博士表示：“青少年时期的体育锻炼对50多年后的老年人骨密度产生了影响。因此，我们的发现可以指导在青少年时期选择何种运动项目以获得更长远的健康益处。”

该研究涉及了近1600名年龄在65至84岁之间的受试者。研究人员主要关注了一些关键趋势，包括运动锻炼、血液标志物（如维生素D水平）以及大腿和下脊椎骨密度。

研究发现，那些在青少年时期参与高冲击运动的老年人的骨骼状况要比那些没有参与的人更好。研究人员还考察了体适能、体重、维生素D水平以及上述活动与大腿和下脊椎骨密度的关系。

结论表明，参与高强度运动的青少年在老年时期拥有更好的骨骼健康。研究团队发现，曾参与篮球运动的老年人大腿骨骼更为强壮。研究还发现，体重和维生素D水平也在这一关系中发挥了作用。

女性在青少年时期曾是游泳者或打排球的，其下脊椎骨骼更为强壮。而在男性中，运动类型与下脊椎骨密度无关，但体重、维生素D水平以及是否患有糖尿病在这一关系中扮演了重要角色。

虽然男性的骨密度值处于正常范围，而女性的值较低，且有更多的女性正在服用骨质疏松症药物。此外，在男性中，糖尿病、体育锻炼、目前的吸烟者和酒精摄入量要高得多。

这一研究为我们提供了对青少年运动如何影响老年骨骼健康的新视角。研究人员认为这一积极影响不仅仅局限于运动员，而是对任何在初中或高中时期积极参与运动的人都具有启示意义。因此，我们可以得出结论，积极的青少年体育锻炼可能为未来的骨骼健康打下坚实基础，让我们一同关注并鼓励更多青少年参与健康的体育活动。

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