儿童时期的轻度运动可以降低胆固醇

儿童时期的运动对健康的影响一直备受关注，而一项最新的研究发现，轻度体育运动可能比中等至剧烈的运动更有效地降低血液胆固醇水平，无论体脂肪质量如何。研究人员分析了来自英国雅芳父母与儿童纵向研究(ALSPAC)出生队列的792名儿童(58%为女性)的数据，为我们认识儿童期运动与血脂水平之间的关系提供了新的视角。

调查方法

研究人员分析了来自ALSPAC英国出生队列的792名儿童（58%为女性）的数据。研究的测量指标包括11岁、15岁和24岁时基于加速计的久坐时间、轻度体育运动和中等至剧烈的体育运动。这些儿童在15岁、17岁和24岁时均有空腹高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯和总胆固醇水平的完整测量。数据还包括身体质量、组成（脂肪和瘦体重）、胰岛素抵抗、炎症和其他心脑血管、社会经济和生活方式因素的测量。

研究人员进行了两种类型的分析：中介路径，以研究脂肪和瘦体重如何影响运动水平与血脂之间的纵向关联，以及时间路径，以仅查看15岁和24岁时运动与脂质水平之间的时间关系。

研究发现

研究发现，儿童时期至青少年早期的累积轻度体育运动与总胆固醇水平降低了5到8倍，而总体脂肪质量降低了对总胆固醇的影响约为6%。相比之下，长达13年的累积中等至剧烈的体育运动导致总胆固醇略微下降，而更高的脂肪质量减弱了这一效果，使其变得不显著。而累积的久坐时间与总胆固醇水平增加相关。

实际应用

该研究的作者表示：“轻度体育运动为肥胖者提供了一个潜在的机会，可以通过轻微运动的降脂效应来受益。”

局限性

然而，这项研究也存在一些局限性。由于研究对象主要是白人，因此研究结果可能不适用于不同种族和族裔的群体。加速计数据使用60秒的周期进行收集，这一时长已知在儿童群体中低估中等至剧烈的体育运动。此外，11岁时缺乏空腹血浆脂质的测量，研究还缺乏参与者的饮食习惯、酒精摄入和月经周期等数据。

尽管存在一些局限性，这项研究为我们提供了重要的启示，即轻度体育运动可能在降低胆固醇方面起着积极的作用。这对于儿童期运动的重要性以及如何通过不同强度的运动影响健康具有深远的影响。这一发现不仅对于儿童健康的关注具有重要意义，同时也为制定更为有效的运动指导方针提供了新的依据。

注：以上资讯来源于网络，并由致泰药业整理编辑（如有错漏，请帮忙指正），只为提供全球最新上市药品的资讯，帮助全球各地华人患者了解国际新药动态，仅供医护人员内部讨论，不作任何用药建议及依据， 如想要进一步了解药品，请谘询主治医师。