夜猫子的生活方式与动脉硬化风险

在现代社会，随着生活节奏的快速变化，有一部分人更倾向于夜猫子的生活方式。然而，一项新的研究发现，夜猫子可能面临着动脉硬化的风险，几乎是早起者的两倍。这一发现引发了人们对生活习惯与心血管健康之间关系的深入思考。

夜猫子的动脉硬化风险

根据发表在《睡眠医学》杂志上的报告，熬夜的人中有约40%患有严重的动脉硬化，而早起的人中只有22%。这项研究的资深作者、瑞典哥德堡大学Sahlgrenska学院的研究员丁邹指出：“个体的昼夜节律似乎也是动脉硬化的一个重要危险因素。”此外，研究结果表明，“昼夜节律在疾病早期过程中更为显著，因此在心血管疾病的预防治疗中应特别考虑它。”

夜猫子与心脏健康关系的新认知

之前的研究表明，夜猫子的人群更容易患心脏病，但这是首个指出睡眠节律与特定心脏健康风险因素相关的研究。为了得出这一结论，研究团队分析了近800名年龄在50至64岁之间的男女的数据，这些人参与了一项有关心脏、肺部和血管疾病的大规模影像研究。

参与者根据他们的“昼夜型”被分成了极早、早晨适中、中间型、晚上适中和极晚五个组。即使在考虑了其他心脏健康因素如血压、胆固醇、体重、锻炼、压力和吸烟等因素后，CT扫描显示夜猫子的动脉硬化几乎是早起者的两倍。

动脉硬化涉及动脉内部脂肪沉积，导致血流受阻。研究的主要作者、瑞典哥德堡大学的博士生小林美央·弗里斯克指出：“我们的研究结果表明，极晚型昼夜节律不仅可能与心血管健康总体上较差有关，还可能更具体地与冠状动脉钙化和动脉硬化有关。”

结论

夜猫子的生活方式与动脉硬化之间的关系为我们提供了一个新的视角，引发了对生活习惯与心血管健康之间复杂联系的深刻思考。这一研究为预防心血管疾病提供了重要的线索，提示我们在制定健康计划时应考虑到个体的生物钟。因此，了解自己的生活节奏，有针对性地调整作息，可能有助于减缓甚至预防动脉硬化的发生。这也促使我们认识到，对于不同生活方式的人群，制定个性化的健康建议是至关重要的。希望这一发现能够引起更多关于生活方式和心血管健康的研究，为人们提供更科学、更精准的健康指导。

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