睡眠规律与痴呆症发病率呈U型关系

在我们日益关注健康的时代，睡眠作为生活中至关重要的一环，被越来越多的研究放在了放大镜下。近期的一项研究表明，睡眠规律与患上痴呆症之间存在着U型关联。这项研究结果不仅为我们理解睡眠与认知健康的关系提供了新视角，也为未来的预防性医学研究提出了有待深入探讨的新命题。

研究方法与数据

这项研究由澳大利亚墨尔本蒙纳士大学的Turner脑与心理健康研究所的Stephanie R. Yiallourou博士领导，采用了88,094名英国生物银行参与者的数据。通过为期七天的加速度测量，研究团队计算出了睡眠规律指数(SRI)，该指数反映了在任意两个相隔24小时的时间点内保持相同状态的概率。

U型关联与痴呆症发病风险

在对这些参与者进行了7.2年的中位随访后，研究团队发现，睡眠规律与痴呆症的发病风险之间存在着非线性的U型关联。在对人口统计学、临床和遗传混杂因素（APOE ε4）进行了调整后，相对于SRI的中值，处于SRI第5和第95百分位的参与者的危险比分别为1.53（95%置信区间，1.24至1.89）和1.16（95%置信区间，0.89至1.50）。此外，在进行了脑磁共振成像的15,263名参与者中，灰质和海马体积在SRI的极端端点处趋于较低。

潜在的痴呆症风险因素

研究团队在文中指出：“当前结果将睡眠规律识别为潜在的新型痴呆症风险因素。” 这一发现强调了睡眠与认知健康之间的复杂关系，揭示了我们对痴呆症风险的认知仍然处于不断拓展的阶段。对于那些拥有正常睡眠时长的个体而言，改善睡眠时间表可能成为预防痴呆症的潜在靶点。

未来的研究方向

尽管这项研究为我们提供了一些新的洞见，但研究团队也强调：“未来需要进行更多的研究，因为即使在睡眠时长正常的个体中，改善睡眠时间表可能仍然是痴呆症初级预防的潜在目标。” 这一观点引发了对于研究更深层次、更全面方向的期待。

睡眠与健康的关系是一个错综复杂的谜题，而这项新的研究为我们揭示了睡眠规律与痴呆症之间的复杂关联。这一发现不仅为科学家提供了深入探索的方向，也为个体提供了在日常生活中调整睡眠习惯以维护认知健康的启示。在未来的研究中，我们有望深入了解睡眠与痴呆症之间的关系，为预防与干预提供更为精准的方法，从而帮助人们更好地迎接健康老龄化的挑战。

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