7月

太极拳可以在许多方面使乳腺癌患者受益

乳腺癌是一种严重的疾病，虽然许多患者在积极治疗后能够存活下来，但他们往往需要面对一系列的后遗症，包括失眠、炎症和免疫系统功能的下降。近年来，越来越多的研究表明，传统的中医实践如太极拳，可能对乳腺癌幸存者的康复有显著的帮助。太极拳不仅能改善睡眠质量，还能降低炎症水平，增强免疫系统功能。

太极拳是一种起源于中国的古老武术，结合了柔和的动作、深呼吸和集中注意力的技巧。与许多西方的高强度锻炼不同，太极拳强调缓慢、精确的动作，通过调节呼吸和专注于身体的每一个细节，达到身心合一的效果。这种全身心的练习不仅能增强身体的柔韧性和力量，还能促进心理健康。

研究显示，大约30%的乳腺癌幸存者会遭遇失眠，这一比例是普通人群的两倍。失眠不仅影响患者的生活质量，还可能导致一系列健康问题，包括免疫功能下降和炎症增加。长期的睡眠不足会削弱免疫系统，使患者更易受到感染，甚至可能增加癌症复发的风险。

一项新近发表在《大脑、行为与免疫》杂志上的研究，对太极拳和认知行为疗法在改善乳腺癌幸存者失眠问题上的效果进行了比较。研究选取了90名洛杉矶的乳腺癌幸存者，将他们随机分成两组，一组进行太极拳练习，另一组接受认知行为疗法。两组患者每周进行一次为期两小时的治疗，持续三个月。

结果显示，两种疗法在改善失眠方面效果相近。然而，血液样本分析结果揭示了两者在炎症和免疫系统影响上的差异。太极拳组的患者在15个月的观察期内，炎症水平显著且持续地降低。尽管认知行为疗法也对免疫系统有积极影响，但太极拳在降低炎症方面的效果更为显著。

除了改善睡眠和降低炎症，太极拳还对免疫系统有积极的影响。研究发现，太极拳练习者的免疫系统中抗病毒活动增加，这意味着他们的身体对感染的抵抗力更强。这一发现尤其重要，因为免疫系统的增强不仅能帮助乳腺癌幸存者抵御常见感染，还可能降低癌症复发的风险。

太极拳作为一种非药物疗法，其经济效益和可及性也是值得关注的方面。与许多昂贵的医疗干预相比，太极拳的成本较低，并且易于在社区环境中推广。这使得它成为一种可行的、广泛适用的治疗手段，不仅适用于乳腺癌幸存者，也对其他患有失眠问题的成年人和老年人有益。

尽管太极拳和认知行为疗法各有其独特的优势，研究人员建议，未来可以探索将两者结合使用，以期获得更大的治疗效果。太极拳在降低炎症方面表现突出，而认知行为疗法在增强对感染的抵抗力上更为有效。因此，结合两种疗法可能为乳腺癌幸存者提供更全面的健康保护。

注：以上资讯来源于网络，并由致泰药业整理编辑（如有错漏，请帮忙指正），只为提供全球最新上市药品的资讯，帮助全球各地华人患者了解国际新药动态，仅供医护人员内部讨论，不作任何用药建议及依据，如想要进一步了解药品，请谘询主治医师。