久坐与过早死亡风险增加：工作中的坐姿与健康的危险关联

2024年1月24日，《JAMA Network Open》在线发表的一项研究指出，在工作中长时间久坐的个体面临较高的全因死亡和心血管疾病（CVD）死亡风险。这一发现引发了对于现代生活方式对健康的潜在影响的关注。在这篇文章中，我们将探讨这一研究的关键结果，以及如何通过强调相关危害和提出职场系统变革来帮助社会摆脱这一久坐现象，类似于戒烟的过程。

研究背景

台湾台北医科大学的吴威博士领导的研究团队对近482,000名表面上健康的成年人进行了为期平均12.85年的观察研究，旨在评估在各种体力活动水平下，长时间职业性坐姿是否与健康结果有关。

关键发现

研究发现，在调整了性别、年龄、教育、吸烟、饮酒和体重指数等因素后，主要在工作中久坐的个体与主要在工作中不久坐的人相比，全因死亡风险（危险比[HR]，1.16；95%置信区间[CI]，1.11至1.20）和心血管疾病相关死亡风险（HR，1.34；95% CI，1.22至1.46）较高。而在工作中交替坐姿和不久坐姿的个体之间，并未增加全因死亡的风险（HR，1.01；95% CI，0.97至1.05）。拥有个人活动智能指数>100的参与者经历了与长时间职业性久坐相关的升高死亡风险的降低。对于主要在工作中久坐并进行低（每天15至29分钟）或没有（<15分钟）休闲时间体力活动（LTPA）的个体，每天休闲时间体力活动增加15和30分钟，分别与主要在工作中不久坐且不活动的个体相比，相关死亡风险降低到了相似的水平。

强调相关危害与职场系统变革

研究团队的领导者吴威博士表示：“我们的研究为政策制定者设计和实施早期体重管理干预和糖尿病缓解计划提供了证据。”这一发现强调了在2型糖尿病患者中，通过体重管理可能实现糖尿病缓解的潜在机会。政策制定者应该加强对早期体重管理干预和促进糖尿病缓解的支持，为患者提供更多的健康选择。

结论

研究的关键结论表明，通过在2型糖尿病诊断后一年内实现体重减轻，糖尿病缓解是可行的，并且具有长期效果。这一发现对于改善糖尿病患者的生活质量，降低并发症风险具有重要意义。未来，我们期待看到更多的健康专业人员和政策制定者关注早期体重管理对于2型糖尿病患者的重要性，并积极推动相关干预措施的实施，为患者带来更多的健康福祉。

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