11月

缓解癫痫发作和焦虑，瑜伽或为新疗法

近期的研究表明，通过进行瑜伽练习，癫痫患者或许能够有效减少癫痫发作的频率，并降低患者面临的焦虑感和癫痫相关的社会污名。这一发现为疾病管理提供了新的思路，突显了心身工作不仅在缓解压力方面有益，还对身体健康产生积极影响。

一项刊登在《神经学》杂志上的最新研究指出，通过进行瑜伽练习，癫痫患者的癫痫发作频率、焦虑水平以及与癫痫相关的社会污名感都有所减轻。癫痫患者通常因为其疾病而感受到社会的歧视，这不仅对治疗产生负面影响，还可能对患者的心理健康造成重大影响。

研究团队选择了平均年龄为30岁的印度癫痫患者作为研究对象，通过测量被试对于歧视、与他人的不同感以及对社会贡献的认知等方面的问卷回答，来评估其所感受到的社会污名感。然后，研究人员从符合社会污名标准的160名患者中随机选择了一部分接受瑜伽疗法，而另一部分接受模拟瑜伽疗法。

瑜伽疗法的内容包括松弛肌肉的练习、呼吸训练、冥想和积极的言辞确认。而模拟疗法则是对瑜伽练习的模仿，但参与者没有接受两个被认为能够诱导放松反应的关键组成部分的指导：缓慢同步的呼吸和在练习过程中关注身体动作和感觉。

研究结果显示，进行瑜伽的患者更有可能减轻其社会污名感。此外，在进行了六个月的瑜伽疗法后，瑜伽组中有超过四分之一的患者其癫痫发作频率减少了50%以上，而模拟瑜伽组中这一比例较低。

研究还表明，进行瑜伽的患者焦虑症状显著减少，整体生活质量和正念水平有所提升。这一发现进一步支持了心身锻炼对心理健康的积极影响，为癫痫患者提供了一种简便、低成本的辅助治疗选择。

研究团队指出，虽然研究存在自我报告的癫痫发作频率可能不够准确的局限性，但瑜伽作为一种非药物疗法，通过降低压力、改善心理状态，可能对癫痫患者产生积极效果。未来的研究可以进一步探讨瑜伽与其他心理健康干预措施的比较，以更好地理解瑜伽在癫痫患者管理中的具体优势。

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